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健康管理师生活经验:绿色环保巧度夏

2019-07-19 学阶网 www.zkbkjy.com

简述:夏天,是一年之中气温最高的季节,也是上学的孩子们最长的假期。我们提倡用绿色、安全、环保的方法,正确应对暑期孩子们居家时间长

夏天,是一年之中气温最高的季节,也是上学的孩子们最长的假期。我们提倡用绿色、安全、环保的方法,正确应对暑期孩子们居家时间长,玩耍、锻炼等可能会出现的问题。健康管理师生活经验:绿色环保巧度夏。

健康管理师生活经验:绿色环保巧度夏

  慎用蚊香,物理防蚊是上策

  现象:夜色降临,小文文做完一天功课,累得很快上床就睡着了。但室内仍有几只蚊子在孩子的头上“嗡嗡”作响。妈妈插上“放心”的儿童蚊香。时间一长,孩子常常喊有头晕、恶心等不适感。

  真相:文文已出现轻微的蚊香轻微中毒症状。许多家长会买“儿童蚊香”,以为“儿童蚊香”更加科学环保。其实,儿童蚊香只是商家玩的一个噱头,一些儿童蚊香所含菊酯成分比普通蚊香还高。我国并未将蚊香划分为婴儿、儿童、成人等不同类别,儿童蚊香并无国家标准,多是厂家自封的。

  对策:如果孩子小,家里要慎用蚊香等杀虫剂。防蚊可改用物理方法,如装纱门、纱窗和使用最为安全的蚊帐等。如要选购蚊香,要选菊酯含量低的产品。

  选择防晒物品有诀窍

  现象:夏天的这些天来,芬芬就再也坐不住了,她的身体暴露部位经烈日曝晒后会出现奇痒难忍。虽经治疗后,症状很快消退,但第二天日晒后,皮肤又会瘙痒起来。

  真相:芬芬的遭遇,是她被日光性皮炎纠缠了。阳光给人们带来健康的同时,也给人们增添了烦恼。

  对策:物理防晒,是最好的选择。孩子外出时,让他(她)“全副武装”,即穿长袖、长裤,选用密织深色的服饰(以红色或藏青色防晒效果好),戴遮阳帽和太阳镜,并用能防紫外线的遮阳伞。儿童慎用防晒霜,年龄大一点的孩子也最好少用。并要按有关皮肤病专家的意见,选用更安全可靠的防晒霜。

  防暑降温,出汗补水有讲究

  现象:夏天里,强强从傍晚开始全身不适,轻度低热,拒绝进食,但没有呕吐和腹泻,家长带他去医院,医生检查只发现其口唇稍干,无其他明显异常,初步考虑是中暑。经过少量多次饮用糖盐水后,孩子开始排尿,情况开始见好。

  真相:夏季天气炎热,孩子出汗多,剧烈运动后更是如此。汗不只是水,成分很复杂,除水分外,还包括钠、钾、钙、镁等电解质,还有少量氨基酸。出汗的过程,就是大量水分和电解质流失的过程,流失后会改变身体内电解质原有的浓度,就会造成电解质紊乱,造成健康危害。因此,夏天补充体液,学问很多。

  对策:外出,长时间行走或运动后,出了太多汗液后,既要补充水分还得补充钠、钾等微量元素。可以自制一些淡糖盐水,即在白水里加点盐或糖,浓淡以微咸和微甜为适当(汗出得多可多加些盐)。香蕉是补钾的好东西。需要指出的是,不要以一些碳酸类饮料(如可乐等)作为补充水分的主要途径。
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