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2020年心理咨询师考试备考记忆知识点小技巧

2020-02-09 未知 www.zkbkjy.com

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2020年心理咨询师考试备考记忆知识点小技巧

留意集中化。记忆力时要是专心致志、全神贯注,清除私心杂念和外部影响,大脑皮质就会留有刻骨铭心的记忆力印痕而不易忘却。假如神情恍惚,一心二用,就会大幅度降低记忆力高效率。

兴趣浓厚。假如对学习资料、专业知识目标乏味,即便花再好時间,也无法记牢。

了解记忆力。了解是记忆力的基本,只能了解的物品才可以还记得铭记得久。只靠读死书,则不易记住。针对关键的学习培训內容,如能保证了解和记诵紧密结合,记忆力实际效果会更强。

过多学习培训。即对学习资料在记牢的基本上,多记几次,超过记熟、铭记的水平。

立即备考。忘却的速率是先快后慢。对刚学过的专业知识,乘热打铁,立即温馨推进,是加强记忆力印痕、避免忘却的合理方式。

常常追忆。学习培训时,持续开展试着追忆,可让记忆力有不正确获得改正,忽略获得填补,使学习培训內容难题还记得更牢。空闲时常常怀恋过去背记的目标,也可以防止忘却。

视觉与听觉融合。能够另外运用語言作用和视、触觉人体器官的作用,来加强记忆力,提升记忆力高效率。比单一默读实际效果好很多。

选用多种形式。依据状况,熟练掌握归类记忆力、数据图表记忆力、减少记忆力及编大纲、作笔记、卡牌等记忆法,均能提高记忆力。

在时间记忆。一般来说,早上9——11时,中午3——4时,夜里7——10时,为记忆力時间。运用所述时间记忆难背的学习资料,实际效果不错。

科学研究脑力劳动。在确保营养成分、积极主动歇息、开展锻炼身体等维护保养人的大脑的基本上,科学研究脑力劳动,避免劳累过度,维持积极主动开朗的心态,能进一步提高人的大脑的工作效能。它是增强记忆力的重要。
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